Liefdesverdriet is een bitch…

Er zijn weinig zaken die er zo inhakken als een gebroken hart. Hoe intenser de relatie was, hoe heftiger het kan zijn. Het kan heel je kijk op relaties of op het andere geslacht veranderen. Er komt echter een moment dat je de positieve kant ervan in gaat zien. Dat je er lessen uit trekt en positieve veranderingen aanbrengt die heel je leven ten goede kunnen veranderen. Je zult niet de eerste zijn die terugkijkt op zijn liefdesverdriet als een keerpunt in zijn leven. Er zijn namelijk weinig zaken zo motiverend als afrekenen met de pijn van een gebroken hart.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Hier volgen een aantal tips om te zorgen dat je kunt accepteren wat er is gebeurd. En om vervolgens langzaam en stap voor stap weer te gaan genieten van je leven.

Liefdesverdriet verwerken tip # 1: Acceptatie van pijn, angst en vraagtekens

Als jij degene bent die ‘gedumpt’ is kun je misschien begrip hebben voor de keuze van je ex. Waarschijnlijk houd je ook nog steeds van haar en gun je haar het beste (ik schrijf dit artikel voor mannen, maar waar ‘haar’ staat kun je ook ‘hem’ lezen). Maar waarschijnlijk ben je nog steeds geschokt, en begin je overal aan te twijfelen. Zaken die eerst voor je vaststonden zijn nu aan het wankelen. Wat deed ik verkeerd? Zijn we uit elkaar gegroeid of is het mijn schuld? Hoe werken relaties, hoe werkt liefde?

Als je al deze gevoelens van pijn, verdriet en angst niet zou hebben zou dat betekenen dat je niet normaal zou zijn. Je wilt waarschijnlijk dat de pijn stopt en je emoties controleren. Daar zijn inderdaad technieken voor, maar het belangrijkste is dat je eerst accepteert dat je al deze gevoelens een tijdlang zult ervaren. Je zult haar regelmatig missen en flashbacks krijgen over jullie tijd samen. In plaats van deze te ontwijken kun je ze ook gebruiken voor een soort van actieve ‘loving kindness meditatie’.

TIP: Wat zoeken vrouwen in een man? De 5 belangrijkste eigenschappen

Iedere keer dat je liefdesverdriet weer opspeelt gebruik deze energie dan voor je loving kindness meditatie. Gebruik hier eventueel een ‘guided meditatie’ voor zoals deze (als je deze niet ‘voelt’, dan zijn er genoeg andere te vinden op Youtube).

Liefdesverdriet verwerken tip # 2: Vergeven van je ex en van jezelf

De loving kindness meditatie zal het gevoel van gemis vervangen door een gevoel van liefde. Dit gevoel zal niet alleen voor je ex zijn, misschien zal je juist wel merken dat dit gevoel van liefde ook sterker wordt voor je zelf en voor mensen in het algemeen. Waarschijnlijk zal het je ook helpen je ex te vergeven voor alle negatieve zaken die zij je heeft aangedaan, en de pijn die ze heeft veroorzaakt. Je gaat mogelijk inzien dat de keuze haar ook pijn heeft gedaan.

Als je van jezelf denkt ‘Waarom ben ik toch zo stom geweest om in deze relatie te stappen’ of ‘Ik had beter moeten letten op alle signalen’ dan ben je jezelf aan het pijnigen. Het is alsof je jezelf straf geeft voor verkeerd gedrag. Besef dat je ook maar het beste deed waar je toen toe in staat was. Pas wanneer je jezelf vergeeft kun je ophouden met kwaad te zijn op jezelf, en kun je verder met je leven. Boosheid hoort erbij en zal je helpen dezelfde fouten niet nog een keer te maken (is dat niet het geval, lees dan dit artikel over relatieverslaving)

TIP: 13 Symptomen van Seksuele Frustratie bij Mannen

Liefdesverdriet verwerken tip # 3: Verantwoordelijkheid nemen

Wanneer je daar klaar voor bent, kijk dan ook eens naar jouw bijdrage in de relatie. Wat heb je niet willen zien bij de ander, wat is jouw aandeel geweest aan de kwaliteit van de relatie, wat zou je de volgende keer anders doen? Neem de verantwoordelijkheid voor wat jij gecreëerd hebt. Neem je verantwoordelijkheid voor gedrag waarin je niet trouw was aan jezelf. Besef ook dat je niet perfect bent en nooit zult zijn. Als je intenties goed waren en je hebt gedaan waarvan je dacht dat dat het beste was, dan kun je jezelf niets kwalijk te nemen.

Achteraf een koe in de kont kijken heeft weinig zin. Je kunt jezelf ook een compliment maken dat je risico’s hebt genomen en gehandeld hebt zoals je dacht dat je moest doen. Als je denkt dat er voor jou nog een aantal zaken valt te leren maak daar dan werk van. Als je meer wilt leren over aantrekkingskracht en over het creeren van de juiste mentaliteit, kijk dan bij de cursussen op deze website. Dit is je kans, je staat er nu voor open. Leer op je intuïtie te vertrouwen, daar sta je nu waarschijnlijk ook meer voor open.

Liefdesverdriet verwerken tip # 4: Je relatie echt verwerken

Je kunt meteen op zoek gaan naar een andere relatie om de eenzaamheid te verdoven. De vraag is alleen of je daar klaar voor bent. En hoe eerlijk dat is naar je nieuwe relatie. Wat je beter kunt doen is het een tijdje rustig aan doen. Dat wil niet zeggen dat je niet moet daten, maar verwacht er niet te veel. Houd het gezellig en casual totdat je er weer anders over gaat denken. Maak dit ook duidelijk, vanaf het begin, met de mensen met wie je date.

TIP: Ze verliest interesse: 13 Redenen waarom ze afhaakt

Wat je ook niet wilt doen is je ex gaan zien als de beste persoon op aarde. Ook het tegenovergestelde is hoogstwaarschijnlijk niet waar, dat zij niet de moeite waar was om van te houden. Het is gewoon zoals het is, relaties mislukken nu eenmaal (vaker dan je misschien denkt) en het is zelden de eerste keer raak. Het is prima om de ‘waarom vraag’ te stellen, als je daarmee zaken ontdekt die jou een beter persoon maken. Maar besef je ook dat je daar nooit antwoord op zult krijgen.

De ‘waarom niet vraag, waarom zou jou dat niet kunnen overkomen, is net zo valide. Het overkomt de beste, meest populaire, liefdevolle, ontwikkelde mensen. Je wilt je ex zeker vertellen wat jij voelt, wat het met je heeft gedaan, hoe je over haar denkt. Doe dat wel met ‘een liefhebbend hart’, niet op een verwijtende manier. En ook niet op een manier waarbij je haar smeekt om bij je terug te komen, daarmee bereik je alleen maar het tegenover gestelde. Laat zien dat je genoeg van je ex houdt om haar los te laten.

Liefdesverdriet verwerken tip # 5: Een nieuwe start maken

Veel mensen verliezen zich helemaal in een relatie. Ze offeren alles ervoor op, hun vrienden, hun hobby’s en hun eigen passies. Het resultaat is vaak het tegenoverstelde van wat ze willen bereiken. Juist door jezelf niet op te offeren investeer je in die relatie. Door te werken aan je zelfvertrouwen, aan je eigenwaarde, door je niet op in-authentieke wijze aan te passen. Als je merkt dat je te veel compromissen aan jezelf hebt gemaakt, dan wordt het tijd om dat weer recht te zetten.

Ga weer nieuwe zaken ondernemen, ga ontdekken wat je wilt en waar je blij van wordt. Leer weer vertrouwen op dat stille stemmetje dat je intuïtie wordt genoemd. Als je weer in een nieuw relatie avontuur duikt zie het dan voor wat het waarschijnlijk is: een rebound relatie. Daar is niets mis mee, zolang die ander maar weet dat ze niet moet verwachten dan jij uit bent op een relatie. Houd jezelf en ook die ander niet voor de gek.

Mocht je opnieuw willen beginnen met je ex, zorg dan wel dat jullie de tijd die jullie uit elkaar waren goed gebruikt hebben. Wat hebben jullie geleerd van de fouten, in welk opzicht zijn jullie gegroeid of willen jullie groeien. Het zal een andere relatie moeten zijn met dezelfde persoon. Ga je een relatie aan met een nieuwe vlam, zorg dan dat jij niet meer vol emoties denkt aan je ex. Probeer wel te leren van je voorgaande relatie ervaringen. Val je op de verkeerde types zorg dan dat je deze keer sterker staat, en dat je beter zult luisteren naar je intuïtie.

En als laatste: gun jezelf de tijd. Praat met vrienden over je verdriet, zoek steun en doe sociale dingen ook al heb je daar niet altijd zin in. Wanneer jij daar voor open staat zul je ervaren hoe warm en meelevend mensen kunnen zijn.  Veel sterkte met het verwerken van je verdriet! 

Gerelateerde artikelen

• Versieren op Facebook: 11 Tips Voor Aanspreken Tot Flirten
• De kracht van kwetsbaarheid
• Methodisch flirten via Whatsapp & Tinder (met praktijkvoorbeelden!)
• 18 Datingtermen die je NU moet weten: Datingcoach onthult

Reacties