Stel: Je hebt haar versierd. Misschien ken je haar nog maar net of gaan jullie al een tijdje met elkaar, maar het punt is daar dat ze met je mee naar huis gaat.

Jullie zien elkaar wel zitten en van het één komt het ander: Jullie gaan met elkaar naar bed.

Hoe zorg je dan dat je haar optimaal laat genieten en het niet bij één keer blijft? Tips en info van seksuoloog Sanne Groot en datingcoach Daan de Ram.

Wat je krijgt:

• Hoe je erachter komt wat haar grootste fantasieën zijn
• De belangrijkste mindset in bed
• Hoe je haar het beste seksueel verrast door middel van alledaagse voorwerpen in je huis
• Door penetratie komt maar 30% van de vrouwen klaar. Leer hoe je haar kunt vingeren en beffen om de kans op een orgasme voor haar te verhogen
• Bevredig haar zodat ze zin in je blijft houden
• Praktische tips...

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

#1 Wat veel mannen fout doen in bed

Veel mannen denken dat ze precies weten wat ze moeten doen in bed. Ze maken de denkfout om vrouwen te generaliseren:

Dat je ex het fijn vond om altijd bovenop te zitten, betekent niet dat je nieuwe vlam daar ook zo over denkt.

Daarnaast doen veel mannen wat zij zelf lekker vinden en denken dan dat de vrouw dat ook lekker vindt. Jij vindt het misschien fijn om het tempo hoog te houden, maar wellicht doet zij het liever rustig aan.

Ook kijken mannen meer porno dan vrouwen. Niks mis mee natuurlijk! Porno kan een goede inspiratiebron zijn, maar ga er niet vanuit dat vrouwen standaard opgewonden raken van dezelfde dingen als die jij in porno ziet.

Natuurlijk zijn er vrouwen die het graag hard en snel doen en het prima vinden als je in hun gezicht klaarkomt, maar toch zullen de meeste vrouwen wat rustiger willen beginnen.

Mannen doen dus vaak wat zij denken dat de vrouw lekker vindt. Helemaal niet zo raar, maar toch is het fout. Je zou je eerst moeten afvragen: Vindt zij dit echt wel lekker? Dat is vaak onbekend. De seks is hierdoor niet echt spetterend. Ze ziet wel dat jij je best doet, maar in haar ogen kan het beter. Ze geniet niet volop.

Voelt ze zich vaker niet écht verwend, dan krijgt ze minder zin in seks (en jij zelf misschien ook wel). Als er minder zin is, minder verlangen naar elkaar, minder intimiteit… Dan duurt het niet lang meer voordat je relatie voorbij is.

#2 De mindset om een vrouw te verwennen

Veel mannen hebben niet de juiste mentaliteit wanneer het aankomt op vrouwen verwennen.

Ze houden geen rekening met wat de vrouw in kwestie lekker vindt, terwijl het eigenlijk heel simpel is om dat wel te doen.

Het sleutelwoord is communicatie. Hoe weet je wat ze lekker vindt? Door het haar te vragen natuurlijk. Vraag hoe je haar het beste kunt verwennen.

Fluister in haar oor wat je met haar wilt doen en kijk hoe ze daarop reageert. Met het inzicht wat je hierdoor zult krijgen, kun jij haar seksuele fantasieën werkelijkheid laten worden. Zij is de auteur van haar persoonlijke doktersroman en jij kan de hoofdpersoon zijn.

Nieuwsgierig?

Mooi.

Seks is bij veel mannen een routine. Je gaat samen naar bed, begint te zoenen, beetje langs elkaar heen schuren, wat voelen en strelen met handen of mond, penetratie en klaar. Niks mis mee op zich, maar keer-op-keer hetzelfde doen gaat vervelen. Doorbreek dus die routine.

En dan hoef je niet opeens de volgorde te veranderen, nee: Denk breed. Doe je het eigenlijk altijd in bed? Probeer dan eens de keukentafel of het aanrecht. Doe je het altijd ’s avonds voor het slapen gaan? Stuur haar dan eens een spannend appje tijdens werktijd dat je na werk op haar wacht of maak haar ’s ochtends eens ‘lekker’ wakker. Doen jullie het altijd in missionarishouding en sluit je af in doggy? Vraag haar dan eens of zij bovenop komt of ga op internet op zoek naar nieuwe standjes.

Bang dat dat misgaat of tegen valt?

Geeft niks!

Seks hoeft niet te serieus te zijn. En denk bij het doorbreken van de routine ook aan speeltjes. Dat hoeven heus niet meteen reusachtige dildo’s te zijn, maar een cockring of kleine vibrator zijn leuke beginners-artikelen om samen te proberen.

Jij bent de hoofdpersoon in haar doktersroman. Verleid haar, verras haar en wees behalve de hoofdpersoon ook de auteur.

#3 De ijsbloktruc om haar sensueel te verrassen

Een voorbeeld van de mindset van de auteur?

Die krijg je hier…

Laatst was ik (Daan) cocktails aan het brouwen met een vriendin.

Na een paar mojito’s begon ik haar te kussen op haar lippen.

Later gingen mijn kusjes ook richting haar ‘andere lippen’.

In plaats van het gewone te doen, gebruikte ik mijn decor als deel van het seksuele script.

Ik zei haar dat ze haar ogen dicht moest doen.

Pakte een ijsblokje.

Bewoog het ijsblokje langs haar benen.

Daarna langs haar vagina.

Deze mindset maakte de hele ervaring 10x sensueler. Het is de beste manier om een vrouw te verrassen en verwennen als je zo gaat denken.

#4 Take it slow

Wat veel mannen zich niet realiseren:

Het vrouwenlichaam werkt anders dan het mannenlichaam. Zin krijgen is voor vrouwen een ingewikkeld proces.

Zie vrouwelijke opwinding meer als een dimmer, die langzaam van donker naar licht gaat. Terwijl mannelijke seksualiteit vaak wat meer is als een aan-uit knop.

Bij een mannen kan die knop omgaan bij het zien van een erotisch plaatje. Voor vrouwen spelen veel factoren een rol, maar één van de belangrijkste factoren is de samenwerking tussen hoofd en lichaam. In je hoofd draagt bijvoorbeeld ontspanning, aantrekking en de gedachte aan seks bij aan opwinding. Dat is voor mannen en vrouwen hetzelfde.

Het lichamelijke aspect is verschillend. Wanneer een man een stijve krijgt, dan voelt en ziet hij dat zelf. Zijn hoofd krijgt dan vanzelf visuele signalen dat het lichaam opgewonden is. Zin krijgen gaat dan makkelijk. Wanneer een vrouw nat is, is dat voor haar zelf moeilijker te zien en te voelen. Haar hoofd zal dus minder snel doorhebben dat haar lichaam opgewonden is. Zin krijgen duurt daarom voor een vrouw wat langer.

Zij heeft dus wat meer tijd nodig om op te warmen. De meeste mannen weten dit wel en beginnen de vrijpartij met strelen en vingeren. Maar daar gaat het vaak mis. Bij vingeren stoppen de meeste mannen meteen hun vinger(s) bij de vrouw naar binnen. Natuurlijk zijn er vrouwen die dit lekker vinden en het kan er zeker bij horen, maar wist je dat maar ongeveer 30% van de vrouwen vaginaal kan klaarkomen? Dit is aangetoond in diverse wetenschappelijke onderzoeken, waaronder onderzoek van Nederlands bekendste seksuoloog Ellen Laan, werkzaam in het Amsterdam UMC.

Dat betekent dat het grootste deel van de vrouwen stimulatie van de clitoris nodig heeft om klaar te komen. Focus dus op haar clitoris! Wil jij wel graag je vingers naar binnen brengen? Vraag of ze dat fijn vindt en wissel af.

Twee belangrijke personen in de geschiedenis van de seksuologie, William Masters & Virginia Johnson, onderzochten dat vrouwen nu eenmaal meer tijd nodig hebben om tot een orgasme te komen. Je bouwt opwinding op totdat die opwinding op een plateau komt en daarna volgt er een orgasme. Bij vrouwen kan het opbouwen van die opwinding langer duren of ze blijven langer op het plateau voordat ze een orgasme bereiken. Dus zelfs als je vingertechnieken on-point zijn, heeft de vrouw meer tijd nodig.

Mannen hebben gemiddeld 7 tot 14 minuten nodig om klaar te komen tijdens seks, maar zij dus iets meer.

#5 Geheim van goed in bed zijn: Communicatie

Zoals net al is gezegd, weten mannen vaak niet wat de vrouw lekker vindt.

Hoe je daar dan achter komt?

Simpel… Vraag het haar!

Vraag haar wat ze wel en niet lekker vindt. Zeg haar dat je haar graag wilt laten genieten en dat het fijn is als ze jou daar aanwijzingen bij geeft.

Ze zal het fantastisch vinden dat je rekening met haar wilt houden en moeite doet. En als je dan toch over seks aan het praten bent kun je meteen ook aangeven wat jij lekker vindt. Alleen maar voordelen!

Natuurlijk is zo’n gesprek best spannend en misschien voelt het ongemakkelijk.

Gebruik de volgende tips om het gesprek te openen:

• Gebruik seksscènes op tv zijn (film, serie, porno, whatever). Kijken jullie een film waarin iets niets uitgeprobeerd wordt, vraag haar dan of ze dat fijn zou vinden.
• Koop een erotisch spel online of in de seksshop. Er zijn tal van kaartspellen te koop waarin je elkaar vragen stelt. Sommigen van deze spellen ook drankspelletjes om het allemaal iets minder spannend te maken.
• Probeer eens iets nieuws. Als je haar bijvoorbeeld nog nooit hebt gebeft, doe het eens en vraag na een paar minuten of ze het lekker vindt. Misschien zal ze alleen ‘ja’ zeggen. Houd er rekening mee dat zij zo’n gesprek misschien ook spannend vindt. Stel daarom open vragen: “Hoe zou ik het beter kunnen doen?” Of “Op welke manier vind jij dit het lekkerst?”.
• Accepteer het ook wanneer ze iets niet zo fijn vindt. Focus dan op de dingen waar ze wel geniet en probeer daar door middel van haar hulp en aanwijzingen beter in te worden.

#6 Beste orale seks tips

Voor veel vrouwen is orale seks een compleet nieuwe dimensie aan verwenning.

Dat komt omdat je met je tong met meer precisie en sensualiteit haar aanraakt dan wat mogelijk is tijdens de penetratie.

Maar dan moet je wel weten wat je aan het doen bent!

Zoals je nu weet, is de clitoris het meest gevoelige deel van de hele vulva. Net als met vingeren is het dus fijn om daar op te focussen. Dat betekent niet dat je alleen maar rondjes om de clitoris draait met je tong.

De schaamlippen en binnenkant van de bovenbenen genieten namelijk ook van de aandacht. Sowieso is alleen maar rondjes draaien niet echt een goed idee. Dat gaat snel vervelen.

Probeer likken, draaien, zuigen en zachtjes bijten (met je lippen over je tanden heen) af te wisselen. Kom er samen achter welke technieken zij fijn vindt. Het kan ook fijn zijn om je vinger(s) erbij te gebruiken. Zo kun je je vinger(s) bij haar naar binnen brengen terwijl je haar clitoris likt of je kunt met je vinger(s) haar clitoris stimuleren terwijl je kleine kusjes in de buurt van haar lies geeft.

Hou er ook rekening mee dat veel vrouwen het soms ongemakkelijk vinden om gebeft te worden. Er worden helaas vaak opmerkingen gemaakt op tv en internet over dat het vies zou zijn of dat het zou stinken. Onzin natuurlijk, maar dit zijn wel dingen die in haar hoofd kunnen zitten. Laat merken dat je het niet vies vindt en er zelf ook van geniet.

Hoe?

Een tip uit 50 Tinten Grijs. Wat Christian Grey doet als hij de hoofdpersoon uit het boek begint te beffen, is dat hij haar bij haar schaamhaar grijpt, en hij haalt zijn neus langzaam op terwijl hij aan haar ruikt. Hij laat duidelijk blijken dat hij geniet van haar.

Misschien klinkt deze tip gek in je oren, maar meer dan 100.000.000 verkochte boeken vertellen een ander verhaal. ;)

#7 Verwen haar erogene zones

De plekjes die extra gevoelig zijn voor aanraking en strelen heten erogene zones. Waar deze erogene zones zitten, zijn voor iedereen verschillend maar bij de meeste vrouwen zijn dit:

Mond inclusief tong en lippen, oren, nek, borsten en tepels, handen, onderrug, onderbuik rondom de navel, schaamlippen en clitoris en het gebied hier omheen, binnenkant van de dijen, knieholten, voeten. In principe kan elke plek een erogene zone zijn dus probeer erachter te komen welke plekken dit bij haar zijn. Je kunt dit ook samen bespreken of uittesten zodat zij ook meteen achter jouw erogene zones komt.

Deze plekken zijn dus extra gevoelig voor aanraking. Wat voor aanraking dat is daar moet je weer achter komen. Denk hierbij aan strelen, kussen, likken of kriebelen met een veer of zijden stofje. Zo krijg je haar op een subtiele manier meer in de stemming.

Een andere fijne manier om de erogene zones te prikkelen is een massage. Zo streel je langzaam en teder de plekken waar zij graag aangeraakt wordt en tegelijk ontspant ze. Die ontspanning kan haar vervolgens weer helpen om makkelijker opgewonden te worden. Voor jou zelf kan een massage geven ook heel fijn zijn. Jij ziet haar lichaam, raakt het aan en ontdekt waar ze van geniet.

Masseren met olie is extra fijn. Dit is warm en voelt vaak prettiger aan. Verwarm de olie even in je handen in plaats van het direct uit de fles op haar lichaam te druppelen. Ga je tijdens de massage ook richting vulva en clitoris? Koop dan olie die daar geschikt voor is. Niet alle olie is geschikt voor intiem gebruik. Dit kan voor irritaties zorgen.

#8 Vrouwen houden soms ook van vlug

Bij tip #4 las je dat je de tijd moet nemen.

Natuurlijk kan dit niet altijd, maar het hoeft ook niet altijd.

Als jij binnen een paar minuten een erectie hebt, seks uitstraalt en klaarkomt dan laat je haar zien dat ze jou enorm opwindt. Dat kan ze echt wel waarderen.

Ga dus ook af en toe voor een vluggertje. Hou er wel rekening mee dat zij in die korte tijd misschien niet volledig nat is dus pak er dan wat glijmiddel bij.

#9 Krijg de controle

Probeer eens soft bondage zoals vastbinden en blinddoeken. Hierdoor is ze verplicht de controle uit handen te geven. Dit kan heel bevrijdend zijn, vooral als ze bijvoorbeeld op haar werk de hele dag de touwtjes in handen heeft. Als die handen dan ’s avonds aan het bed vastgebonden zijn en even helemaal niks hoeven, kan dat heel fijn zijn.

Doordat ze vastgebonden en/of geblinddoekt is, is ze volledig afhankelijk van jou. Dit vergroot de intimiteit tussen jullie, maar hier is ook wel een basis van vertrouwen voor nodig. Doe dit dus niet te snel in jullie relatie maar pas als het met het vertrouwen wel goed zit.

Hoe maak je haar dan vast?

Zoek op YouTube naar tutorials. Om te beginnen gebruik je het beste zachte bondage touwen of een bondage set met klittenband. Dit is veel comfortabeler dan plastic of metalen handboeien.

#10 Wees zeker van je zaak

Laat zien dat je weet waar je mee bezig bent.

Natuurlijk mag je nieuwe dingen spannend vinden en dat aan haar laten weten, maar blijf zelfverzekerd. Als jij trillend en stotterend voorstelt een nieuw standje uit te proberen, is dat niet overtuigend.

Wees zeker van je zaak, ga ervoor. Je bent een man en je weet wat je wilt, show her.

#11 Samen masturberen

Samen masturberen klinkt misschien wat ongemakkelijk, maar dit kan heel leuk zijn.

Jullie liggen naakt naast elkaar en zoenen gepassioneerd. Zij gaat met haar hand naar beneden en begint zichzelf te strelen. Ondertussen weet ook jij je geslachtsdeel te vinden.

Dit kan heel opwindend zijn om te zien en daarnaast leer je zo makkelijk wat de ander fijn vindt. Als jij ziet hoe ze zichzelf vingert, kun je daar misschien nog wat van leren.

#12 Kamasutra

De Kamasutra is van oorsprong een heel oud boek om stelletjes te helpen elkaar te ontdekken en elkaar te plezieren op seksueel gebied. Er staat een hoop theorie in (best leuk om eens te lezen), maar er staan vooral ook heel veel standjes in.

• Tip: Waag je niet meteen aan de standjes waarbij mensen dubbelgevouwen worden en ondersteboven hangen, maar begin bij de basics. Zoek samen uit wat jullie lekker lijkt en probeer. En niet getreurd als er eentje niet bevalt want er zijn er genoeg!

Als je heel groot geschapen bent, kan je haar pijn doen. Zoek daarom naar standjes waarbij je minder diep gaat. Als je wat kleiner geschapen bent, zoek dan juist naar standjes waarbij zij er meer van voelt. Ook voor dit soort situaties kun je standjes vinden in de Kamasutra.

#13 Porno/erotische literatuur

Kijk samen porno.

Klinkt gek?

Nee hoor, leuk juist!
Door samen porno te kijken kun je in de stemming komen en meteen inspiratie opdoen. Je denkt misschien dat jullie alles al geprobeerd hebben, maar misschien opent porno toch weer nieuwe deuren of misschien kom je er zo achter dat jullie dezelfde fantasieën delen. Zoek samen iets op wat jullie leuk lijkt of verras elkaar door allebei een lijstje met interessante filmpjes te maken en die aan elkaar te laten zien. Zo leer je ook nog eens van elkaars voorkeuren.

Maar porno kijken is toch niet oké in een relatie?

Wie zegt dat?

Heel veel mannen kijken porno en daar hoef je echt niet opeens mee te stoppen als je in een relatie zit. Af en toe een momentje voor jezelf met je laptop in bed kan juist goed zijn voor de relatie. Let wel op dat je niet te vaak porno kijkt en dat je je ervan bewust bent dat porno niet de realiteit is. Anders ligt onzekerheid over je lichaam of onrealistische verwachtingen over je partner of jullie vrijpartijen op de loer.

En vergeet niet dat onder porno niet alleen de filmpjes op internet valt.

Wat dacht je namelijk van erotische literatuur?

Als we het over inspiratie opdoen hebben dan is er een groot aanbod van erotische literatuur (jawel, boeken) wat door vele vrouwen graag gelezen wordt. Neem bijvoorbeeld de bekende Fifty Shades of Grey reeks. Hierin staat op bijna elke bladzijde wel een scène met inspiratie. Van deze boeken zijn trouwens ook films. Leuk, maar natuurlijk wel wat minder gedetailleerd dan de boeken.

#14 Val niet meteen in slaap na de daad

Wanneer jij bent klaargekomen, wordt je penis weer slap en heb je waarschijnlijk wel zin in een dutje of rustmoment. Dit is normaal, bij mannen volgt er na het orgasme een zogenaamde herstelperiode. De opwinding neemt af en de erectie ook.

Bij vrouwen is dit anders.

Ten eerste duurt het langer voor zij klaarkomt dus misschien heeft ze nog geen orgasme gehad wanneer jij klaar bent. In dat geval blijft ze opgewonden en is het frustrerend als jij in slaap valt of meteen uit bed stapt om een broodje te pakken.

Ten tweede heeft het vrouwelijk lichaam niet zo’n herstelperiode na het orgasme. De opwinding blijft en ze kan meteen door voor ronde twee. Ook dan is het dus jammer als jij meteen afhaakt.

Wat kun je doen?

Dat de vrouw langer door kan gaan, betekent niet dat jij aan de viagra moet om haar te kunnen bijbenen, maar je kunt de vrijpartij wel afsluiten op een manier die voor haar ook prettig is.

• Ga nog wat langer door. Je hebt geen erectie nodig om haar te bevredigen. Gebruik vingers, mond of speeltjes. Als je moe bent kan dit prima in een rustig tempo. Gun haar ook een orgasme en als dit niet lukt, dan laat je op deze manier in ieder geval zien dat haar genot ook belangrijk voor je is.
• Als je zin hebt in meer, blijf haar dan knuffelen/zoenen/strelen totdat ook jij klaar bent voor ronde twee. Ze vindt het heus niet erg als ze daar even op moet wachten.
• Als je echt geen zin meer hebt of moe bent zal ze dat echt wel accepteren, maar besteed dan wel aandacht aan het afsluiten. Knuffel nog even, zeg haar wat je fijn vond en help haar op die manier ontspannen zodat de opwinding ook bij haar afneemt.

Met deze tips ga je gegarandeerd je vrouw heerlijk verwennen!

Liefs,
Sanne Groot & Daan de Ram

PS: Wil je meer weten? Lees dan eens het boek De SeksGod Methode, daarin leer je de beste tips als het aankomt op een vrouw bevredigen in bed.

Gerelateerde artikelen

• Versieren op Facebook: 11 Tips Voor Aanspreken Tot Flirten
• Relatie Voorbij: 15 Signalen & 11 Tips om dit aan te pakken
• Ben ik lelijk? Vind hier het definitieve antwoord (+ 5 Simpele tips)
• Relatieproblemen: De 15 grootste relatie-killers en hoe je ze oplost

Reacties