De kenmerken van seksuele frustratie ga ik met je delen.

Zodat je de symptomen weet te herkennen bij jezelf of bij een ander.

Want deze tekens herkennen is je eerste stap naar een gezonde oplossing!

Je krijgt:

• Welke vorm van seksuele frustratie alles kapot maakt
• 3 Frustratie signalen die mannen vertonen in hun gesprekken
• Hoe je je slachtofferschap overwint rondom je frustratie
• Aan je biertje pulken: écht een signaal van onbevredigd zijn?
• De kern van wat ‘needy zijn’ betekent
• 5 Oorzaken van seksuele frustratie in je relatie
• Waarom vrouwen niet voor geld of roem vallen
• Veel meer…

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Wat is seksuele frustratie?

Hier mijn definitie wanneer ik spreek over seksuele frustratie:

Seksuele frustratie is de wens naar seks, maar het onvermogen om te kunnen genieten van seks. De oorzaken van seksuele frustratie zijn divers. Mogelijk heb je geen toegang tot een seksueel partner, bepaalde lichamelijke / fysieke beperkingen die je van seks weerhouden, of je wordt niet bevredigd door je huidige seksuele partner(s).

#1: Je wordt gemakkelijk boos (op de verkeerde mensen)

Vergeef me. Ik ga direct vrij hard met de deur in huis vallen.

Want dit is meteen één van de meest vernietigende symptomen van seksuele frustratie.

Ik zeg vernietigend, omdat dit symptoom je aantrekingskracht nog verder omlaag haalt. Minder aantrekkingskracht betekent dat je nog minder aandacht van het andere geslacht krijgt, wat een vicieuze cirkel in gang zet van seksuele frustratie.

Misschien heb je dit wel eens meegemaakt:

Je beste vriend komt binnen en begint met een trotste grijns te vertellen over zijn laatste verovering. Misschien een one night stand die hij had, of juist dat hij al op de vierde date zit met een vrouw waarmee het geweldig klikt!

In geuren en kleuren deelt hij de details over hoe geweldig de connectie is en de acrobatiek die ze in bed uithalen.

Super leuk voor hem toch!

Toch..?

Natuurlijk ben je wel eens jaloers. Dat is ieder gezond mens. Wanneer een van mijn datingcoaches weer eens een trio regelt dan voel ik ook wel eens deze emotie. Jaloezie is menselijk.

Maar dit volgende verschil maakt de jaloezie een teken van seksuele frustratie:

Jouw jaloezie neemt de overhand wanneer een vriend succes heeft in zijn seks- of liefdesleven.

Dat betekent dat je vanuit jaloezie reageert in plaats van vriendschap.

Want hoewel ik een vleugje jaloezie kan voelen, ben ik voor 99.69% harstikke trots op mijn team!

Stel dat iemand uit de vriendengroep vertelt over zijn nieuwe vriendin. Dan lees je hieronder geërderde of boze signalen die een seksueel gefrustreerd persoon zegt.

Hij maakt ene opmerking als:

Deze passief-agrresieve, tot negatieve opmerkingen zijn allemaal duidelijke tekens van frustratie. Overigens kan seksuele frustratie ook bij vrouwen voorkomen. Ik ben een datingcoach voor mannen dus ik richt mij op hen in dit artikel.

Goed, dus als iemand negatieve opmerkingen maakt. Waar is hij dan jaloers op?

Mogelijk ben je niet letterlijk jaloers op de vrouwen die jouw maatje date, misschien vind je haar daadwerkelijk niet heel aantrekkelijk. Maar je bent wel jaloers op de resultaten van een ander, of op zijn minst:

Vanuit je eigen gebrek aan seksuele bevrediging kun je niet meer gelukkig zijn voor een ander.

Dit zorgt voor een permanente donderwolk boven je hoofd.

Kijk uit nu!

Want negativiteit is een afknapper voor vrouwen. Je seksuele aantrekkingskracht keldert als gevolg, wat jouw seksuele frustratie juist verder verhoogt. Dat maakt het vicieuze cirkeltje rond. Daarnaast is het afreageren van je agressie en frustratie richting je vrienden zeer sociaal onverantwoord.

Het symptoom uit tip 5 haakt hier op in, en het is een stap richting de bevrijding.

Maar eerst een subtiel teken van seksuele frustratie…

#2: Dit zenuwtrekje verraadt je seksuele frustratie

Wanneer ik eens zat te pulken aan het etiket van mijn biertje, noemde iemand mij plots seksueel gefrustreerd.

De filosofie hierachter is dat je flesje symbool staat voor de fallus of voor het lichaam van een vrouw. Denk aan de ronde vormen waarmee het Coca-Cola flesje is ontworpen.

Is dit echt een symptoom van seksuele frustratie? Of een broodje aap verhaal?

Eén ding is zeker: het (regelmatig) pulken aan dingen is een vorm van zenuwen. Hetzelfde geldt voor tanden bijten, aan je haren zitten of friemelen.

Je drinkt bier (als het goed is) in sociaal contact. Mogelijk ben je gewoon sociaal ongemakkelijk in het gezelschap van anderen. Dat je het etiketje van je biertje pulkt is dan een zenuwtrekje.

Maar gepulk vertoont mogelijk een symptoom van seksuele frustratie. Je ziet aantrekkelijke mensen en je wordt geconfronteerd met je onvermogen om een vrouw te versieren. Daardoor ga je zitten frunniken, pulken, en spelen met je handen.

Wat we hier beschrijven is een mild symtoom, en je moet het met een korreltje zout nemen.

Daarom is het belangrijk dat je meer leert over meerdere symtomen…

#3: Klagen over vrouwen

Of klagen over de sekse waarop jij valt. Dit blog richt zich vooral op mannen, dus daarom noem ik de titel zo.

Klagen over dames is precies een symtoom waar een kennis van mij ernstig last van heeft. De situatie is ook vrij bizar. Hij is een knappe lange blonde gespierde kerel. Hij heeft voldoende intelligentie en okay baantje.

Zijn werk vindt hij niet bijzonder leuk en hij zit een beetje in de knoop met zichzelf. Maar zag jij hem staan, dan zou je zeggen dat hij flink wat vrouwelijke aandacht kreeg. Toch is niets minder waar. Regelmatig scoort hij een hele strippenkaart vol pandapunten.

(Voor de leken: 1 pandapunt = 1 week of 1 maand zonder seks, voor studenten is het weken, voor de rest is het maanden)

Hij twijfelt heel veel over alles in het leven. Over vrijwel iedere beslissing weet hij niet wat hij wil. Dat is ook heel vervelend voor hem. Het is de reden waarom het daten zelden lekker wil verlopen.

In plaats van zijn verantwoordelijkheid nemen over zijn situatie… klaagt hij liever over vrouwen. Met name over Nederlandse vrouwen zeurt hij wel eens. Dat ze niet mooi genoeg zijn, of juist te dominant.

Een vriend vroeg eens aan deze seksueel gefrustreerde kennis:

Waarop ik meteen insprong met:

Dat was een vrij genadeloze burn geef ik toe. Tegen cliënten ben ik vriendelijker, beloofd. Gelijkertijd ga ik geen bullshit verkopen, en had ik geen zin om te luisteren naar iemands defensie-mechanisme “dat het probleem bij de Nederlandse vrouwen ligt”.

Neem je verantwoordelijkheid over je leven, wijs niet met de vinger naar een ander.

#4: Je neemt alles te serieus

Ik zal geen flauwe Joker meme plaatsen met “Why so serious” in de tekst.

Het volgende symptoom zie ik regelmatig terugkeren bij mannen die seksueel gefrustreerd raken.

Waar heb ik het over?

Hun onvermogen om een grapje en een belediging van elkaar te onderscheiden.

In veel vriendengroepen dissen mannen elkaar. Soms keihard, soms plagen ze wat milder. Maar een speelse competie of geplaag is vrij gewoon onder mannen.

Wanneer iemand jou plaagt met een grapje over “dat je droger staat dan de Sahara” dan wordt dat waarschijnlijk vriendschappelijk bedoelt.

Maar wanneer je overloopt van de seksuele frustratie dan kun je niet meer luchtig met de situatie omgaan. Het is alsof iemand een lucifer bij een staaf dynamiet houdt. In plaats van dat je lacht of vriendelijk zegt dat je het niet zo grappig vond, reageer je met steken onder water of ontplof je!

De woorden schieten uit je mond. Twee seconden later heb je al spijt.

Het is een teken dat je pijn overloopt, duidelijk een signaal om aan de slag te gaan met dit probleem! Lees daarom het volgende teken:

#5: Dagdromen over seks, maar je doet er niets aan

Op het centraal station staar je naar iedere knappe vrouw die aan je voorbij loopt.

In de bus fantaseer je over een hete bedsessie met die knappe collega.

s’Avonds masturbeer je op de fantasie over een vriendin waar je verliefd op bent.

Heel de dag leef je in een fantasie rondom seks en liefde. Maar je werkelijke handelen ontbreekt.

Iedere keer dat je denkt over een vrouw aanspreken, uitgaan, of zelfs overdag een vrouw ontmoeten… dan is je eerste gedachte “ah morgen doe ik het wel”.

Dit uitstelgedrag is gevaarlijk. Stiekem vliegen jaren voorbij zonder dat je het doorhebt. Tijd om wakker te worden amigo.

Morgen is allang voorbij! Het is tijd om actie te nemen!

#6: Je denkt dat de wereld oneerlijk is

Dit signaal gaat je verrassen.

Want geloof jij dat de wereld oneerlijk is?

Dat sommige mannen alles hebben, en anderen niets?

Misschien vind je dat het super oneelijk is dat jij seksueel droog staat terwijl anderen met gemak de mooiste vrouwen daten!

Nou ik heb nieuws voor je…

…je hebt ook gelijk.

De wereld is kneiter oneerlijk.

Niet iedereen heeft gelijke kansen, niet iedereen is even intelligent, niet iedereen is even knap.

Dat is een gegeven.

De wereld is zoals de wereld is. Daar kun je het mee eens zijn of niet, maar het zal geen moer veranderen aan je situatie. Klagen over hoe oneerlijk alles is, is een teken van seksuele frustratie.

Maar het is ook symptoom van nog iets ergers:

Slachtofferschap rondom je seksuele frustratie.

Gelukkig heb ik ook de oplossing voor je seksuele frustratie.

Na het lezen van de volgende tip, weet je precies waar te beginnen!

Lees dit om seksuele frustratie te overwinnen

Misschien ben je nog maagd, misschien ben je een langere tijd niet van bil gegaan.

Zoals je nu weet is het cruciaal dat seksuele frustratie jou niet de baas wordt. Dan word je overmeesterd door negativiteit en slachtofferschap… terwijl jij verdomme ook recht hebt op een gelukkig liefdesleven.

Waar je hier & nu een grote doorbraak kan maken, is door de betekenis te veranderen achter de negatieve emotie.

Seksuele frustratie kun je zien als iets verkeerds, maar ook als iets goeds. Laat het me uitleggen. Wanneer het je helpt om in actie te komen kan frustratie leiden tot een fantastisch gevoel van zelfoverwinning (en veel seks). En geloof me, het gevoel van zelfoverwinning is nog krachtiger dan het resultaat van veel vrouwen in je bed.

Frustraties kun je dus ook zien als stimulatie, als motivatie.

Zorg ervoor dat je frustratie niet op jezelf gaat betrekken. Dat seksuele frustratie iets zou zijn om je voor te schamen. Daarmee maak je het probleem alleen maar groter en onbespreekbaar. Je komt vast te zitten doordat je de frustratie te hard veroordeeld bij jezelf. Het gevolg is dat je niet meer tot actie overkomt.

Zie frustratie dus als actie-signaal!

Wat je wegduwt, dat wordt alleen maar sterker. Zodra je je frustraties herkadert en accepteert kom je al veel minder seksueel gefrustreerd over.

Aantrekkingskracht is niet een keuze of een talent. Aantrekkingskracht is een mindset die je kan leren.

In mijn boek Het Geheim van Aantrekkingskracht leer je hoe de diepere lagen achter de mindset van een aantrekkelijke man.

Het is de kleinste en beste investering die je ooit zal maken, en zo niet dan wil ik je geld niet eens en krijg je het terug.

#7: Seksuele frustratie in je relatie

De singles die dit artikel lezen kijken nu verbaasd op.

“Huh, hoe kun je nou een vriendin hebben én seksueel gefrustreerd zijn??! Dat is toch niet mogelijk??”

Ik snap deze gedachte. Maar het komt vaker voor dan je denkt.

Een relatie betekent niet per se een overvloed aan seksualiteit.

Ook in jouw relatie ben je mogelijk niet (helemaal) seksueel bevredigd. Zoals ik in mijn definitie beschreef, seksuele frustratie is het onvermogen om te genieten van seks terwijl je wél behoefte hebt aan seks. Deze situatie kan bestaan door een beperking qua toegang tot een partner, een lichamelijke of geestelijke beperking, of omdat jouw parner(s) je niet kunnen bevredigen!

Het vervelendste is…

Mannen die seksueel gefrustreerd zijn in een relatie denken ook over zichzelf dat het ‘slecht’ is! Ze voelen zich ondankbaar naar hun vrouw of vriendin, of ze snappen zichzelf niet.

De oorzaken zijn zeer divers. Maar ik zal een samenvatting geven.

Oorzaken seksuele frustratie in een relatie:

• Te routinematige seks, te weinig afwisseling.
• Emotionele breuk door overspel of andere problemen in je relatie
• Grote veranderingen in de fysieke aantrekkingskracht voor elkaar (vaak een taboe om te bespreken)
• Hormonen zoals testosteron spelen een rol.
• De focus ligt bij één of beiden partijen verkeerd. Bijvoorbeeld wanneer jouw partner enkel aan zichzelf denkt tijdens de seks.

De beste oplossing is altijd om eerst de oplossing bij jezelf te zoeken. Met de vinger wijzen naar de ander los je zelden iets op. Misschien dat de seksueele aantrekkingskracht tussen jullie opnieuw opstijgt wanneer jij je volledig richt op je vriendin te bevredigen.

Het zou ook goed kunnen dat jullie slechts last hebben van een relatiedip, dat gebeurt vaker na een x aantal jaar.

Of misschien spelen diepere problemen in jouw relatie, denk bijvoorbeeld aan overspel of ruzie.

Hierboven vind je dus 3 gidsen over de onderwerpen. Lees door wat voor jou van toepassing is!

#8: Een korter leven

Uit onderzoek blijkt dat seksuele frustratie mogelijk leidt tot een kortere levensduur.

Athans, onder fruitvliegjes. De arme vliegjes werden in een situatie geplaatst waarbij ze seks verwachtten… maar het niet konden krijgen.

Deze stress zorgde ervoor dat de vliegen minder goed vet konden opslaan, met als gevolg een vroegere dood.

Het is bekend dat overmatig veel stress (negatieve cortisol) een slechte invloed heeft op de gezondheid van de mens. Mogelijk verkort seksuele frustratie ook jouw levensduur, maar dat kunnen we nog niet met zekerheid zeggen.

#9: Liegen en opscheppen

Dit kan hele vreemde vormen aannemen. Zeker onder mannen speelt liegen regelmatig wanneer het aankomt op hun aantallen bedpartners.

Wanneer je seksueel gefrustreerd raakt, dan is bij veel mannen een van de gevolgen dat je je daarover schaamt. Als je erover nadenkt is het heel onvolwassen, maar voor veel mannen zijn hun seksuele prestaties nauw gekoppelt aan hun gevoel van eigenwaarde of mannelijkheid.

Vanuit schaamte ga je dus liegen over je veroveringen.

Mannen die seksueel gefrustreerd zijn zeggen dingen als:

Mooie praatjes allemaal.

Daarom heb ik een vuistregel bij mannen die ik ontmoet bij het uitgaan. Vertellen zij me opschepperig dat ze met 100 vrouwen naar bed zijn geweest? Dan ga ik uit van gedeeld door drie, plus twee trollen.

Hoe dan ook, mannen liegen hier wel eens over. Sommigen doen zelfs de moeite om een lege condoom in hun prullenbak te leggen of complete verhalen uit de hun duim te zuigen.

Een goede vriend van Tinder coach Louis wordt nog steeds geplaagd over zijn verhaal “dat hij na het uitgaan ineens een trio regelde” nadat hij vroeg naar huis ging. Het verhaal klonkt te onwaarschijnlijk om waar te zijn… en dat was het ook niet.

#10: Needy zijn

Dit symtoom van seksuele frustratie uit zich het beste op WhatsApp of Tinder.

Denk aan dat moment waarbij ze even niet reageert op je berichtje, en jij meteen een nieuw bericht wil sturen.

Een paar mannen op mijn nieuwsbrief hebben me wel eens gevraagd hoe ze om moesten gaan met een vrouw waar ze een crush op hadden. Dan vroeg ik door… en bleken ze verliefd te zijn op hun Tinder match.

Ik probeer niet al te hard te zijn nu, maar het is totaal belachelijk om verliefd te zijn op iemand die je nooit hebt ontmoet. Mogelijk is “ze” een oude dikke opa van 93!

Needy zijn betekent dat je behoeftig bent naar de aandacht van een vrouw. Zet je koplampje maar aan, want we springen nu de diepte in.

Behoeftigheid ontstaat bij mensen wanneer zij de verantwoordelijkheid van hun geluk afhankelijk maken van iets externs.

Het is helemaal prima om te verlangen naar een geweldige vrouw. Dat is een mooi onderdeel van liefde!

Alleen bestaat er een groot verschil tussen “willen van” en “willen met”.

Een voorbeeld is dat jij je pas goed voelt, wanneer zij leuk reageert. Of je voelt je pas “goed genoeg” als je seks hebt. Je handelt nu niet meer vanuit de kernovertuiging dat jij “goed genoeg” bent als mens, maar je laat jouw geluk over eigenwaarde over aan iemand anders.

Je wil iets van haar. Namelijk haar aandacht, goedkeuring, fysieke aanwezigheid… dat maakt je onwijs needy. Een afknapper voor vrouwen, want zij voelt dat jij iets VAN haar wil, in plaats van dat je iets MET haar wil!

Mensen kunnen uiteindelijk alleen verantwoordelijkheid nemen over hun eigen geluk. In een relatie steun je elkaar natuurlijk. Maar het is heel vreemd als je al vroeg aan iemand merkt dat van jou zoveel afhangt.

Zorg dus dat je MET haar gelukkig wil zijn, en niet dat jouw geluk VAN haar afhangt.

#11: Oversimplificeren (en negatief gelul)

Dit symptoom zie ik wel eens commentaar op YouTube onder mijn video’s.

Als gevolg van hun seksuele frustratie, gaan mannen véél te simpele statements maken. Ze roepen bijvoorbeeld idioot simpele dingen als:

Dit zijn veel te grote, algemene statements. Zo groot dat ze nooit waar kunnen zijn. Zelfs als dit zou gelden voor 50% van de vrouwen (wat lang niet zo is) dan is dit een extreme oversimplificatie van hoe seksuele aantrekkingskracht werkt.

Knappe, rijke, beroemde, gespierde mannen zijn namelijk voor veel dames wel aantrekkelijk. Alleen zijn zulke mannen niet aantrekkelijk omdat vrouwen op oppervlakkige dingen vallen zoals geld of een dikke wagen.

De waarheid is dat vrouwen vallen voor mannen met een hoge status, mannen die gedreven zijn, mannen die de leiding nemen over hun leven.

Daarom kan een beginnende YouTuber of een blutte atleet super aantrekkelijk zijn. Ze hebben nog geen cent te makken, maar ze vertonen al de potentie om succesvol te zijn. Ze laten al zien dat ze iets van het leven willen maken!

Dit draait niet om looks of om geld.

Het komt erop neer dat zij iemand wil die haar meeneemt op een avontuur, in plaats van iemand waarbij zij het eindstation is.

Ze wil niet een relatie waarbij de man zonder passie computerspelletjes doet heel de dag, maar ze wil een man die iets van zijn leven maakt.

Daarom is het zo belangrijk dat je actie neemt. In mijn nieuwsbrief stuur ik regelmatig tips om gemotiveerd te blijven bij het ontwikkelen van je sociale / dating vaardigheden. Schrijf je hier in.

#12: Overmatige masturbatie (en porno consumtie)

Wanneer je dagelijks masturbeert, maar in geen jaren intiem bent geweest met iemand…

…dan is het een duidelijk teken dat je behoefte hebt aan seks, zonder deze behoefte te bevredigen.

Masturbatie is heel normaal. Schaam je daar niet voor. Het feit dat je masturbeert maakt je niet seksueel gefrustreerd. Hoewel ik wel aanraad eens te proberen een langere periode zonder te gaan, maar dat is een ander verhaal.

Het probleem ligt vooral bij porno.

Bij het regelmatig kijken van porno mag je verwachten dat het jouw seksuele frustratie versterkt. Je krijgt een overvloed aan seksuele prikkels op je netvlies. Meestal niet van één filmpje, maar klik je wel een dozijn video’s aan voordat je klaar bent.

Rationeel gezien snap je waarschijnlijk wel dat porno “niet echt” is. Daarmee bedoel ik dat:

• Seks niet zo extreem is, vol squirt orgasmes en gigantische penissen bijvoorbeeld
• De vrouwen regelmatig plastische chirurgie zijn ondergaan
• Actrices zeer overdreven reacties van genot geven

Rationeel begrijp je dat seks niet zo is. Maar emotioneel interperteer je dit niet zo.

Voor jouw emotionele brein lijkt het alsof iedereen de wildste seksuele avonturen meemaken, terwijl jij in je eentje de toeschouwer bent.

Daardoor ontstaat een kloof tussen jou en seks. Jij gaat je eerder de toeschouwer voelen, dan de deelnemer. Alsof jij voortbestemd bent om alleen seks te ervaren als fantasie, maar dit nooit zelf meemaakt.

Daarnaast ga je emotioneel geloven dat jij nooit zal voldoen aan de onrealistische standaarden aan grote geslachtsdelen, radicale reacties, en super lange seks sessies.

#13: Vrouwen zijn vijanden, mannen zijn concurrenten

Dit is een vrij ver gevorderd signaal dat iemand seksueel gefrustreerd is.

De frustratie is zo groot, dat je alles ziet door een donkere lens. De wereld is negatief, iedereen werkt je tegen.

Dus begint een man te denken dat vrouwen “tegen hem” zijn. Mogelijk roept zo’n man dat vrouwen niet deugen, of dat vrouwen je ijskoud verlaten.

Wat ook goed kan is dat je iedere man als concurrentie ziet. Elke kerel is een gevaar, iemand die vrouwen van je af wil pakken.

Het probleem met deze mindset is dat je niet denkt vanuit SAMEN ZIJN maar vanuit TEGEN ELKAAR ZIJN.

Denken vanuit ‘concurrentie en gevaar’ is een denkwijze die je niet charismatisch maakt. Mensen reageren dan namelijk sneller negatief op je. Ergens merken ze dat je negatieve intenties of overtuigingen hebt, deze manifesteren zich daadwerkelijk in de wereld.

Je hoeft niet iedereen z’n beste vriend te zijn, maar denk vanuit een mindset van GEVEN. Maak nooit de aanname dat een ander het slechtste met je voor heeft. De meeste mensen zijn helemaal okay, pas wanneer je schuw en vreemd bij ze afwacht hoe ze “je gaan naaien”, dan pas reageren ze werkelijk negatief op je vanwege de signalen die je verstuurt.

Daarom is het zo belangrijk om positieve actie te blijven nemen.

Eerder noemde ik het al, maar het Transformatie Pakket is hier perfect voor.

Met tips over aanspreken, je gesprekken, en zelfs WhatsApp en dating app tips krijgt je alles wat je nodig hebt voor een vliegende start.

Download het pakket hieronder, je krijgt meteen een plek op de nieuwsbrief voor dagelijkse motivatie, versierzinnen en nieuwe video’s.

Je bro,
Daan de Ram

Gerelateerde artikelen

• 20 Sexting tips voor de leukste spannende gesprekken
• 15 dingen waar vrouwen opgewonden van raken
• Gaat je vriendin vreemd? De 3 redenen, 9 tips en 13 signalen
• 17 Beste Plekken om Single Vrouwen te Ontmoeten +5 Aanspreek Stappen

Reacties