Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Beste lezer, ga even zitten - ik heb namelijk iets belangrijks te zeggen: Ik vind jou echt super, geweldig, een held! Dat je het even weet.

Maar nu de vraag: vind jij jezelf ook geweldig? In hoeverre geloof jij jezelf als je zegt “Ik ben geweldig!”? En wat houdt je tegen om dat niet te geloven? 

• Zelfbeeld en vrouwen versieren
• Zelfacceptatie en zelfvertrouwen
• Zelfvertrouwen in een gesprek
• Verlegenheid overwinnen

Om te beginnen geef ik je gelijk 3 tips om meer zelfverzekerd te zijn in deze video:

Zelfbeeld en vrouwen versieren

Jouw zelfbeeld is fundamenteel als het aankomt op flirten en het versieren van vrouwen.

Het heeft namelijk een zeer grote invloed op de manier waarop vrouwen jou waarnemen. Heb je een laag zelfbeeld? Dan zal zij jou ook beschouwen als zodanig, als “minder-waard(ig)”. Is jouw zelfbeeld positief? Dan gaat zij dat ook zo zien. Zij gaat alles wat je doet dan in dat licht zien.

Het is moeilijk te overwaarderen wat de impact is van een positief zelfbeeld. Daarom deze blogpost.

Wie zie jij in de spiegel?

Voel je je soms onzeker over je uiterlijk? Geloof het of niet, maar iedereen heeft dit wel eens in meer of minder mate. Zelfs mensen die we als heel aantrekkelijk zien voelen zich soms heel onzeker over hoe ze eruit zien.

Het is eigenlijk heel normaal. Denk eens aan onzekerheden als haaruitval, ons postuur of je lengte. Of misschien wel wat oneffenheden op je huid, of dat je wenkbrauwen net niet helemaal gelijk zijn. Noem het maar op.

Zelfbeeld opdracht

Wat heel goed werkt is de volgende opdracht. Kijk jezelf eens goed aan in de spiegel en zet jouw onzekerheden op een rijtje.

Het zou best wel eens confronterend kunnen zijn, maar het gaat je wel verder helpen. Ik beloof je dat als je deze opdracht serieus doet het impact zal hebben!

Het eerstvolgende succes dat je boekt - kan van alles zijn - vrouw versieren, bonus op het werk of top prestatie met sporten ga je weer voor diezelfde spiegel staan.

Ditmaal focus je je alleen op de positieve kenmerken van jezelf.

Hoe? 

Door het gevoel dat je ervaart bij het behaalde succes zul je merken dat al die onzekerheden als sneeuw voor de zon zijn verdwenen. Je voelt dat je er fantastisch uitziet.

Heb je haaruitval? Nou en! Genoeg haren die nog wel groeien.

Overgewicht? Je bent groot en sterk! Houden vrouwen van.

Je bent klein? Napoleon was 1.58 centimeter.

Het boeit allemaal niet als je je geweldig voelt omdat er net iets heel gaafs is gebeurd!

Niets ten nadele van Napoleon maar het gaat er hier om dat de manier waarop je jezelf ziet door vrouwen over wordt genomen.

Motiveer jezelf door letterlijk alles wat je in de spiegel ziet te complimenteren.

‘’Wat een prachtige ogen, wat een geweldig kapsel- mooi dat dunne haar ook-, wat een sterke schouders’’

Vul het zelf maar aan, maar dit zijn de zinnen die jij gaat uitspreken voordat je de volgende keer uitgaat.

Het rare is dat ons onderbewuste heel simpel werkt. Als je vaak genoeg iets zegt, daat het onderbewuste het vanzelf geloven en jou het gevoel geven dat erbij hoort.

Wanneer je jezelf vaak genoeg complimenten geeft, zelfs als je ze niet meent, dan ga je ze vanzelf wél geloven en je daadwerkelijk heel goed voelen over jezelf.

Welk beeld heeft zij van jou?

“Wees jezelf.”

Die uitspraak heb je vast vaker gehoord. Maar niet op de manier waarop ik het ga toelichten.

Jezelf zijn betekent in dit geval dat je in het hier en nu bent. Wat ik daarmee bedoel?

Je bent gegrond, je hebt contact gemaakt met ‘authentieke zelf’ en je neemt alle uiterlijke vertoon niet al te serieus.

Je ontdekt dat je zelf de bron bent van je geluk.

Dit voelt zij haarfijn aan, zij heeft namelijk genoeg ervaring met mannen die te hard hun best doen.

Omdat jij deze geaarde houding hebt, dit verlichte narcisme, zal zij zich aangetrokken voelen tot jou.

Dit houdt in dat zij alleen maar meer oog krijgt voor jouw positieve kanten.

En als je minder positieve kanten hebt, zal zij dat zelfs gaan vertalen naar positieve interpretaties.

Dat wordt haar beleving van jou …

Overtuigd zijn van jouw waarde

Weet je wat nou interessant is? Dat jij als man zelf kan bepalen welke levensprincipes jij waardevol vindt.

Wat is jouw levensmotto überhaupt? Heb je daar wel eens over nagedacht?

Op het moment dat jij weet wie je bent, en wat jij uit het leven wilt halen - en daar stellig van overtuigd bent zal ook zij overtuigd raken.

Dit gebeurt op het moment dat jij overtuigd van jezelf - een coole kerel met relativeringsvermogen en met overzicht, met een helicopterview, die in het hier nu leeft - vanuit een sterk en positief zelfbeeld.

Hoe ontwikkel je dit?

Het begint met een reis naar binnen.

Verdiep jezelf in jouw persoon. Wie ben jij nou echt?

Pel alle lagen in authentieke lagen weg. Ontdek de innerlijke kern, die anderen ook wel je hogere zelf of authentiek zelf noemen.

Ontdek de kracht die daar in zit. Mediteer bijvoorbeeld. Maak daar in ieder geval contact mee.

Ontdek ook wat jouw diepste verlangens zijn die je werkelijkheid wilt laten worden.

Ga daar authentiek mee om. Dat wil zeggen dat als je iets voelt daar ook naar moet handelen. Ontwikkel deze gewoonte, de gewoonte om congruent te zijn.

Ontwikkel een krachtig zelfbeeld

En versterk je zelfbeeld. Doe de spiegel oefening zo vaak als mogelijk. Raak compleet verliefd op jezelf. Geniet van je eigen schoonheid, van je eigen kracht, van al het moois dat in je zit.

Zelfacceptatie en zelfvertrouwen

“Wow, mooie boezem. Oh jemig, ik zit naar haar borsten te staren. Kijk omhoog. Snel, doe normaal. Kijk omhoog.”

Herkenbaar verhaal wat in je hoofd afspeelt?

Eerlijk is eerlijk, borsten zijn mooi. Een aantrekkelijke boezem hoeft niet verloren gaan.

Helaas klopt de gedachte die in je hoofd afspeelde niet.

Wat veel gevorderde verleiders onder ons weten is dat toen we nog niet zo ervaren waren het soms een langere periode duurde voordat je bij het moment suprême aankwam met een dame.

Door de tijd heen is dat steeds sneller gegaan.

Eerst twee maanden, toen twee weken, sneller was twee dagen en nu twee uur en misschien soms nog wel sneller.

De belangrijkste reden hiervoor is dat wij door het leerproces heen meer zijn gaan accepteren dat deze situaties kunnen en mogen gebeuren.

We verontschuldigden onszelf niet meer zo voor de gedragingen of de gedachtes die we hebben.

Flirten met zelfacceptatie

Vrouwen voelen aan of je zelf hebt geaccepteerd wie jij bent en wat je wilt.

Wanneer jij duidelijk weet dat je een goed persoon bent, dat je een toffe peer bent en dat het leuk is om met jou om te gaan dan zal je dit ook uitstralen.

Dit geldt evenzeer sterk voor je seksuele verlangens; veel mannen hebben moeite toe te geven dat ze verlangens hebben en dat ze seks willen.

Vrouwen voelen dit nog meer dan mannen maar iedereen merkt wel wanneer er gespeeld wordt of wanneer het oprecht is.

Wanneer je het punt van acceptatie hebt bereikt over je gedachten, je behoeften en je gevoelens zul je merken dat je een andere omgang met vrouwen zult hebben.

Waar het je eerst 'lang' duurde voordat je ergens 'kwam' kan dat nu verrassend snel gaan. Of tergend langzaam, om haar het hoofd op hol te brengen, als jij daarvoor kiest.

Hoe doe je dat dan, vraag je nu misschien? Daarom volgen hier een aantal supertips voor het vergroten van je zelfacceptatie.

Zelfacceptatie tip #1: Actieve acceptatie

Accepteer actief dat jij er bent en dat jij er mag wezen.

Bevestig jezelf, met positieve self talk. Wat altijd lekker is om te doen is iets als het volgende tegen jezelf te zeggen: "Ik ben geweldig!" Gebruik bijvoorbeeld: “Fuck yeah, ik ben een KONING!”

Zelfacceptatie tip #2: Oefen je enthousiasme

Heb plezier in wat je doet. Wat je ook doet.

Als je ergens enthousiast over bent, kun je daar makkelijk over praten, al doe je iets heel erg standaards, zoals een biertje drinken met vrienden.

Zolang je niet er verder geen punt van maakt maar gewoon duidelijk uit wat jij leuk vindt is er niemand die daar iets over zou kunnen zeggen.

Maak anderen ook deel van jouw plezier. Als jij helemaal je genoten kunt gaan halen, deel dan. Hierdoor is voor jou duidelijk dat je volledige zelfacceptatie hebt.

Zelfacceptatie tip #3: Positieve externe focus

Speel met de situatie, als je met haar flirt.

Als je niet geaccepteerd hebt wie en wat je bent of wat je wilt zal jouw focus sterk op jezelf liggen. Was je doelstelling om met haar te flirten? Doe dit dan ook. Plaag haar. Geef haar de maffe stilte. Laat haar even zelfbewust worden. Laat haar voelen dat ze hard moet werken voor jou.

Zelfacceptatie tip #4: Verontschuldig je minder

Ze zal je (blijven) testen omdat ze zeker wil zijn dat je ook echt die interne rust bezit die je uitstraalt.

Testen doen vrouwen voor hun veiligheid dus begrijp en accepteer dit. Als ze dus vraagt: "Is dat de beste openingszin die je kunt verzinnen?", begrijp dan dat ze geïnteresseerd is en wil zien hoe diep het gaat bij jou. Reageer bij voorkeur met: "Ja, dat is het" (met een mega glimlach op je gezicht).

Wat werkt voor jou?

Geef je reactie? Ben je het ermee eens dat zelfacceptatie sexy is of juist niet? En wat werkt voor jou om je zelfacceptatie te vergroten? Ik ben benieuwd!

Zelfvertrouwen in een gesprek

Als datingcoach krijg je veel vragen die te maken hebben met de eerste interactie. Bijvoorbeeld:

wat is een goed onderwerp om over te praten?

Wat doe ik als ik geen onderwerpen meer kan bedenken of niet meer weet wat ik moet zeggen?

Wat is een goede openingszin?

Ik ga je nu iets vertellen dat keer op keer aangetoond is in wetenschappelijke studies: Het gaat er niet zozeer om wat je zegt. Veel belangrijker is hoe je iets zegt.

Openingszinnen zijn niet anders dan een manier om een gesprek te beginnen.

Een uitstekende openingszin is bijvoorbeeld: ‘hi’ of ‘hoi, hoe gaat het?’.  Wat hierna komt is veel belangrijker.

Als je leert hoe je een echt gesprek op gang kunt brengen, kun je dit straks ook toepassen als je je droomvrouw tegenkomt.

De realiteit is dat wanneer je met mensen praat ze vaak niet luisteren naar de feitelijke inhoud van wat er gezegd wordt, maar wat ze oppikken is de emotie en sub-communicatie erachter.

Wetenschappelijke studies over de hele wereld hebben aangetoond dat non-verbale communicatie een veel groter effect heeft op de menselijke interactie, dan de gebruikte woorden.

De toon van je stem, de houding achter elke zin, de mate van zekerheid in je stem - al deze elementen hebben een veel grotere invloed op hoe zelfverzekerd je overkomt.

Wie heeft de hoogste status?

Stel je even voor dat je als gewone man zou leven in de middeleeuwen.

En stel je zou een oproep krijgen dat je moet verschijnen voor de koning, omdat je terecht staat voor een misdrijf.

Als het jouw beurt is om te spreken zal je je woorden heel goed willen afwegen. Als je het verpest wordt je geconfronteerd met de afkeuring van de belangrijkste persoon in het land, de koning. Dit kan je letterlijk je leven kosten.

Aan de andere kant zal het de koning veel minder schelen hoe hij zijn eigen woorden kiest, hij wordt niet geconfronteerd met de gevolgen van een veroordeling of bedreiging met geweld.

Aan het eind van de hoorzitting is hij nog steeds de koning.

Het punt dat ik hiermee wil maken is dat de persoon met een “lage status” in elk gesprek meestal voorzichtiger zijn woorden kiest dan de persoon met een “hogere status”. Wat jij als man wil is de persoon zijn met de “hogere status”.

Denk even aan hoe dit zich verhoudt tot de nerveuze man die een aantrekkelijke dame benadert.

Als hij beetje te geïnteresseerd lijkt in wat ze te zeggen heeft of als hij te veel nadenkt over hetgeen hij zegt en hoe hij overkomt, komt hij over als de gewone man op audiëntie bij de Koning.

Onbewust zal ze de dame de rol van Koningin aannemen die zal beslissen om ze hem wel of niet zal veroordelen.

Wat je als man wilt is deze dynamiek omdraaien. Maak je steeds minder zorgen over wat je zegt, laat haar maar nadenken over haar worden. Neem de positie van “hogere status” aan om je aantrekkingskracht te verhogen.

Zelfverzekerd communiceren

Zorg dat je altijd luid en duidelijk spreekt. Het is van cruciaal belang dat de dame die je aanspreekt je kan verstaan als je in een bar of club bent.

Door luid te spreken laat je ook zien dat je jezelf op de voorgrond durft te zetten. Je bent bereid om, als de dame zich in een groep begeeft, door de hele groep gehoord te worden. Dit betekent datje bestand bent tegen eventuele sociale druk van mensen die het niet bevalt wat je te zeggen hebt. Je bent niet bang beoordeeld te worden op je woorden.

Tevens laat je zien door luid en duidelijk te spreken, dat je een positief leven hebt, gewend bent om positieve reacties te krijgen op hetgeen je te zeggen hebt.

Meer zelfvertrouwen door meer plezier

Een andere manier is door gewoon meer plezier in het gesprek te hebben dan de dame.

Wanneer jij meer fun hebt dan zij, dan ben jij dus de bron van plezier – niet zij! Je zal merken dat ze meer en meer naar jou toe zal trekken, letterlijk, omdat jij haar positieve emoties geeft.

Als je dit doet zal het bevestigen dat jij 'meer waarde' brengt wat helpt om een gevoel van zelfvertrouwen te krijgen.

Bedenk ook dat sommige vrouwen niet vaak aangesproken worden door vreemden. Ze kan daarom schrikken van je approach of gewoon even van slag zijn.

Soms wil een vrouw wel met je praten, maar weer ze gewoon even niet hoe. Het is daarom van belang het gesprek gaande te houden, tot de vrouw zich op haar gemak voelt. Ze zal dan pas meer bijdrage leveren aan het gesprek.

Goede communicatie heeft te maken met de emotie van de situatie en het moment. Met andere woorden, taal (de inhoud) heeft een logische en feitelijke kant, maar ook een emotionele kant.

Dus maak je geen zorgen over de exacte woorden die je gebruikt , veel belangrijker is wat je voelt en denkt. Dat is wat zij gaat voelen.

Weet diep van binnen dat het gaat om een plezierige interactie voor jullie beiden. Dat is namelijk het gevoel dat je over wilt brengen. Als dat is waar je houding in geworteld is, zullen de woorden als vanzelf uit je mond stromen en zal je bijzondere dingen gaan beleven.

Ik wens je veel plezier bij je volgende gesprek!

Verlegenheid overwinnen

Ok, je bent verlegen en je wilde al niet naar die verjaardag van die collega.

Nu ben je ook nog eens laat, omdat je aarzelde en bovendien kun je het huis niet vinden. Het is de eerste keer dat je bij de collega op visite gaat.

De enige andere persoon die je kent is allang binnen zodat je je entree zelf moet maken...

Goed, je belt toch aan. Iemand die je niet kent doet open.

“Hallo, kom binnen!” zegt ze, en weg is ze.

Je loopt de gang door en stapt de kamer in. De jarige is nergens te bekennen, de kamer valt stil en iedereen kijkt jouw kant op. Kunnen ze zien dat je de zenuwen hebt omdat je verlegen bent? Wat zullen ze denken…?!

Wanneer je verlegen bent, of sociaal minder ervaren, vraag je je waarschijnlijk regelmatig af wat anderen van je denken. Je kunt het niet laten om je exact voor te stellen hoe de rest van de wereld denkt over de dingen die jij doet.

En helaas zijn die gedachten niet echt positief.

Vreemd eigenlijk. Want feitelijk kun je nooit exact weten wat anderen denken over jou.

De “anderen” bestaan namelijk niet. Dit zijn namelijk bijvoorbeeld Jan, Pietje en Marietje. En pas als je met deze “anderen” omgaat, en luistert wat ze zeggen kom je er achter wat ze vinden.

Oftewel, om te weten wat “anderen” denken moet je één van de “anderen” worden.

Tip #1: Het kan niemand iets schelen of jij je sociale leven op orde hebt

Zo, lees die zin nog maar eens een keer na.

En dan vooral de eerste 5 woorden.

Je denkt misschien dat het komt doordat je verlegen bent dat je zo een arrogante houding mag aanmeten.

Want feitelijk ga jij er van uit dat de wereld niets beters te doen heeft dan zich druk te maken over jouw sociale leven. De realiteit is eerder dat iedereen heel veels te druk met zijn eigen (sociale) leven om tijd te besteden aan nadenken over jou...

Los daarvan. Verlegenheid zorg voor een negatieve vicieuze denkspiraal.

• Mensen denken negatief over mij en hierdoor heb ik weinig sociale contacten.
• Doordat ik weinig sociale contacten heb denken mensen negatief over mij.

Deze negatieve cirkel kun je alleen doorbreken door de waarheid onder ogen te zien. Face it: jij en heel je sociale leven zijn niet interessant genoeg voor andere mensen om er mee bezig te zijn.

Het kost ze te veel energie om erover na te denken, na te denken of en hoe ze dat zouden moeten bekritiseren – kortom, om er überhaupt een mening over te hebben. Voor andere mensen doe je er simpelweg niet toe. En dat, mijn vriend, is IETS GOEDS.

Je hoeft er dus niet meer energie te steken – dan anderen doen - in je druk maken over wat anderen van je denken.

Per saldo kan het niemand echt heel veel schelen hoe verlegen je bent, hoe jouw sociale leven eruit ziet, hoeveel vrienden je hebt en hoe je hoe je sociale contacten opdoet. Dit is een bevrijdende gedachte!

Tip #2: Situaties met mensen die jou niet kennen zijn het makkelijkst

Hoewel mensen die je net leert kennen prima kunnen zien wanneer je verlegen bent, hebben zij geen idee waar die onzekerheid vandaan komt.

Dat kan ze ook weinig schelen. Jij brengt je verlegenheid mee naar een sociale situatie en zij zullen daarop reageren. Hierdoor ontstaat opnieuw een negatief spiraal:

• Ik bevind me vaak in ongemakkelijke situaties, hierdoor ben ik onzeker.
• Ik ben onzeker doordat ik me regelmatig in ongemakkelijke situaties bevind.

Dit negatieve spiraal doorbreek je dus door te beseffen dat jouw verlegenheid voor situaties met mensen die je niet kent wordt veroorzaakt door eerdere vergelijkbare sociale situaties.

Waar je niet bij stil staat is dat jij de enige bent die aanwezig was bij al deze eerdere situaties.

En waarom zou jij je verlegenheid uit eerdere ongemakkelijke situaties meenemen naar deze nieuwe mensen, die niks van je weten?

Waarom zou jij deze nieuwe contacten, die nog helemaal geen mening over je hebben opzadelen met jouw negatieve ervaringen uit eerdere sociale situaties?

Nieuwe mensen zijn dus niet eng! Bij nieuwe mensen heb je juist de kans om te zijn wie je wilt zijn, zonder dat al je eerdere verlegen sociale situaties er toe doen. Laat je negatieve ervaringen dus lekker thuis. Elk nieuw contact is een nieuw begin.

Tip #3: Het beeld dat mensen van je hebben wordt vooral bepaald door hen zelf

Er is een groot verschil tussen iedereen die een mening over jou heeft. Mensen kunnen namelijk alleen een oordeel over je hebben op basis van hun eigen levenservaring.

Bijvoorbeeld:

• Een oudere man zou jou kunnen beschrijven als “vriendelijk en beleefd”
• Een stripper zal jou eerder karakteriseren als als “saai”
• En die toffe kerel van de sportschool vindt jou misschien wel heel “normaal”.

Wie heeft er gelijk? Het antwoord is: niemand. Niemand heeft gelijk en niemand heeft ongelijk. Het doet er daarom niet toe.

Als een bepaalde groep mensen is die jou kent het niet bevalt hoe jij je leven leidt wat doet het ertoe? Er zijn 7 miljard mensen op deze aarde en daar lopen er genoeg mensen tussen die graag met jou om willen gaan. 

Ga lekker op zoeken naar die mensen waar jij je gelukkig bij voelt, en laat de rest gewoon links liggen.

Tip # 4: Sociale vergissingen worden veel beter getolereerd dan verlegen mensen denken

Als je verlegen bent en weinig ervaring hebt met sociale situaties blaas je de dingen waarschijnlijk enorm op in je hoofd.

Die keren dat jij het prijskaartje nog aan je broek had hangen, of die keer dat je iemand met een verkeerde naam aansprak is iedereen allang vergeten.

Waar het om gaat is dat je mensen correct behandelt. In dat geval worden verlegenheid of “sociale foutjes” je eigenlijk meteen vergeven.

Alleen bij mensen die anderen niet correct behandelen, die arrogant en betweterig overkomen, worden sociale vergissingen onthouden en om ze later tegen deze mensen te gebruiken.

Dit gaat om een manier als: “Hij weet alles beter, maar weet je nog dat hij de naam van die klant niet meer wist” en “weet je nog, toen hij aan iedereen wilde laten zien hoe duur z’n nieuwe broek was?”

Dit tip om af te rekenen met verlegenheid is dus: behandel mensen correct en je hoeft nooit bang te zijn voor sociale missers.

Terug naar die verjaardag: … de kamer valt stil en iedereen kijkt jouw kant op. Wat zullen deze mensen denken…? 
Helemaal niets! 
“Hallo allemaal! Is de jarige er niet?”

Gebruik deze tips om je verlegenheid voor eens en voor altijd van je af te schudden! Deel je ervaringen hieronder.